時間を制限した食事は消防士の健康を改善する

【ラホヤ】消防士は私たちの社会の英雄であり、24時間体制で私たちを守ってくれています。 しかし、こうした 10 時間勤務は体に負担がかかり、心臓病や糖尿病などの心臓代謝疾患やがんのリスクを高めます。 ソーク研究所とカリフォルニア大学サンディエゴ校の科学者らは、サンディエゴ消防救助局と協力して臨床試験を実施し、時間を制限して食事をすることで消防士の健康と福祉の尺度が改善されることを発見した。 ライフスタイルへの介入は、消防士に XNUMX 時間の時間枠内に食事をすることのみを要求し、食事を抜くことは含まれませんでした。 続きを読む "

時間を制限して食事をするメリットは年齢と性別によって異なる

【ラホーヤ】食事を特定の時間に制限する食事療法「時間制限食（TRE）」が減量界で注目を集めている。 ソークの科学者らによる新しい研究では、TREが減量以外にも複数の健康上の利点をもたらすことがさらに示されています。 この研究は、これらの利点が性別と年齢に依存する可能性があることも示しています。 続きを読む "

ソークの科学者は主要な栄養素へのアクセスを遮断することで癌細胞の増殖を抑制する

【ラホヤ】ソークの研究者らは、特定の栄養素への細胞のアクセスを遮断することでがん細胞の増殖を抑制する方法を発見した。 このアプローチについては、本日発行された新しい論文で詳しく説明されています。 自然は、健康な細胞がどのように24時間周期を利用して栄養素の生成を調節するかに関する知識を利用し、マウスの神経膠芽腫脳腫瘍について試験されました。 続きを読む "

健康を改善するためにアプリが「代謝性時差ぼけ」と戦う

ソークの科学者は、時間を計った食事が「代謝性時差ぼけ」との戦いにどのように役立つかを示しています

朝御飯、昼御飯、晩御飯？ 私たちの多くにとって、24 日の 150 回の食事は、朝はペストリー、午後はエナジードリンク、真夜中はピザというようなものです。 15 月 6 日のCell Metabolismでは、ソーク研究所の科学者が、モバイル調査アプリの XNUMX 人以上の参加者から XNUMX 週間にわたって収集した毎日の飲食摂取データを発表します。 研究によると、大多数の人はXNUMX時間以上食事をしており、XNUMX日のカロリーのXNUMX分のXNUMX未満が正午までに消費され、XNUMX分のXNUMX以上が午後XNUMX時以降に消費されています。 続きを読む "

時間を制限した食事は糖尿病と肥満を逆転させる可能性がある

ソークの研究者らは、マウスの時間制限食をいじくり回し、それが驚くほど寛容であることを発見した。

人工光、テレビ、タブレット、スマートフォンが豊富な昨今、大人も子供も真夜中に石油を燃やしています。 彼らが消費していないのはカロリーです。就寝時間が遅くなると、食事をする傾向が生じます。 続きを読む "

遺伝子は私たちの食事と睡眠のスケジュールをどのように結びつけるのか

概日遺伝子の変異が夜食症候群を引き起こす可能性がある。

ほとんどの人にとって、食事や軽食を食べたいという衝動は、一日の中で起きている時間帯に数回、予測可能なタイミングで起こります。 しかし、まれな症候群の人にとっては、望まない時間に空腹が起こり、睡眠が妨げられ、過食が引き起こされます。 続きを読む "

肥満に対する薬物を使わない介入の可能性

いつ食べるかは、何を食べるかということと同じくらい重要である可能性があることがわかりました。 ソーク生物学研究所の科学者らは、規則的な食事時間と毎日の絶食期間を延長することで、高脂肪食による健康への悪影響を無効にし、マウスの肥満、糖尿病、肝疾患を予防できる可能性があることを発見した。 続きを読む "

サッチンパンダ – 健康と体内時計

アメリカン・ヘルス・ジャーナル